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東京で被曝対策をして生きるということ
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はじめに
東京の汚染度について
東京は住めるのか
東京に住むことを決断した人へ
対策を考える上で
東京では外部被曝対策は必要ない
内部被曝の恐怖
これからの生活と必需品(ガイガー等)
内部被曝対策(食料編)
1.野菜・穀物の選び方と調理法
2.肉・魚・乳製品の選び方と調理法
3.水やその他食品の注意点
4.サプリメントによる放射能被曝対策
内部被曝対策(吸入編)
なぜ吸入は危険なのか
外出時の吸入対策 -(マスク着用)
自宅内の吸入対策 -(空気清浄機等)
おわりに
その他の対策(プチ避難、おすすめ書籍等)
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